1、没有受益，就没有努力，念力所在之处，一定是自我满足。所以，受益也就成了大学生终身体育锻炼意识形成具有代表性意义的方法。通俗地讲，不长期锻炼的人，无法体悟锻炼给人的神清气爽，只有长期锻炼的人，才知道锻炼的意义。
2、生命在于运动，没有运动健康没有出路，四肢运动能带动起五脏六腑，以及肌肉筋骨蠕动摩擦生热，进而加速新陈代谢，提高免疫力，让气血从里向外流注，让人充满活力，也为晚上深睡眠埋下伏笔，也就成了培养大学生终身体育锻炼意识形成的动力。
3、人无畏，大威至，没有忧患意识，就不会实质意义上理解“吃了苦中苦，方为人上人”的含义，预防“留而不行”也就成了培养大学生终身体育锻炼意识初衷。所谓的“留而不行”，实质就是气血流注缓慢，以至于拥塞不行，发生堆积现象，犹如干净的衣服变为脏衣服，失去柔软一样，也是个新陈代谢的问题，解决的办法只有运动。
4、生命不止，运动不休，生命的意义就是运动、就是一口气，体育锻炼是这一口气持续的根本。所以，大学生培养嘏钱侯薰终身体育锻炼意识显得至关重要，触及了生命的根本。四点培养大学生终身体育锻炼意识的心得体会，但愿不误有缘听闻者，终身体育锻炼意识的形成。