1、扔掉所有关于Ta的物品： 把Ta送的礼物、一起买的衣服、所有有关于Ta的物品、能勾起对Ta回忆的物品，全都扔掉！防止睹物思人。
2、删掉曾经一起听过的音乐： 有些音乐记录着曾经走过的点点滴滴，删除回忆！防止触境怀情。
3、避免去曾经和Ta游玩过的景点： 这个比较难。走过曾经一起走过的大略输迤台街小巷或景物景点时，难免会突然想起和Ta曾经的小打小闹！所有尽量避免去这些地方，如果避免不了，尽量和新朋友一起。不然再下点小雨，来首煽情的背景音乐，那感觉就跟在拍电视剧一样一样的。总之就是：尽量避免触景怀情。
4、回忆里全是Ta的缺点： 能做到以上三个步骤说明你真的，下定决心了。但偶尔也会想起Ta，所以每次一想起Ta，就得回忆Ta的缺点与不足，久而久之曾经的深爱也就慢慢变淡，以后有缘再见也只有淡然一笑。