掌握乒乓球搓球练习三种方法

时间:2024-11-04 15:46:30

1、技术要领 站离球台约50厘米,右脚稍前,上体竖直,重心居中。击球前,手臂引拍至左肩处,屈肘成80°,手腕内收(微勾),拍面稍后仰。击球时,以肘关节为轴前臂发力带动手腕迅速向前下方挥拍,同时伸肘,前臂略内旋和上翘手腕,在左胸前一前臂距离处,迎来球下降后期,击球中下部,并向底部摩擦。击球后,手臂肌肉放松,并随即收回还原,准备下次击球。

2、练习方法(1)摆臂模仿练习。(2)对教学练习板墙自抛自击。(3)接下旋发球。(4)规定左方斜线对搓。

掌握乒乓球搓球练习三种方法

3、​练习提示(1)在对教学练习挡板或挡墙自练中,一定要有切削动作,用力方向要正直,保持稳定的下降期击球时间,弋讥孜求使球产生较强烈下旋。(2)在对练中,首先要发好强烈下旋球,或属下旋性质的球。(3)脚步移动要及时,选好击球点,保持前臂发力切削适宜的距离。 以前在学堂上,见同学中高手也是相当的多,当中被学校推荐到国队比赛。他们的搓球技术可是相当的了得。即使他们的搓球技术再怎么高,与上面三点练习点无法脱离。毕基础才是技术提高的关键。

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