1、面对不如意的事情的时候，要先让自己冷静下来，不要总是让自己的大脑沉浸在事件当中，要学会让自己从事件本身中走出来，要客观的来看待事情，哪怕是几分钟的时间，也可以让自己用理智来控制大脑。
2、找一本自己喜欢的书来看，或许在无意之间你就会找到解决问题的答案，将自己的全身心都投入到书中，你会发现，原来生活中处处都是有精彩的，所谓不如意的事情也不过是一种过往而已。
3、外出旅游，旅游是最可以散心的方式了，如果你想要让自己得到解脱或者是身心得到放松可以选择一个环境不错的地方去旅游，旅游的地点不是最重要的，最重要的是我们的内心会得到净化和升华。
4、换个环境，如果在一种环境下，总会有坏情绪环绕着自己，可以让自己换个环境，比如换份工作，换个自己的住处等等，学会好好的照顾自己的情绪，当我们学会了爱护自己的时候，一切就都已经不再是问题了。
5、换位思寿伊趾杏考，很多时候，我们之所以会愤怒或则会不开心，大多都是因为我们自己太自私了，总是站在自己的角度来考虑问题，如果可以站在别人的角度来考虑一下问题，或许你会发现，原来事情还有另外的一种解释，渐渐的自己就会释然了。
6、学会接受生活中的不公平，在书本中，我们看到的可熹栳缂靖能更多的是公平，而在生活中我们遇到的可能最多的就是不公平了，这就是生活，不公平随处可见，即使很小的事情也很难做到绝对的公平，所以难得糊涂，让自己学会去宽容吧，理解万岁。
