1、否认事实:否认分手的真实性,不敢相信这是真的。甚至会有一系列逃避事实的行为。一般这种情况下的内心想法都会是“这不可能是真的,这事是不会发生在我的身上”
2、愤怒:到了这个阶段会有强烈的情绪朝向外界,会以愤怒的形式表达出来。内心想法都会是“为什么会是这样”。严重点的甚至会在这段关系中想到对对的反击和报复。
3、自责:情绪开始朝向内部,表现形式为自责,内心会充满罪恶感。回忆起过去发生了的事后,这种感觉则更为强烈,会想”如果我当初这么做就好了,当初怎么就不会遇到事情就理解他呢”
4、抑郁:抑郁的表现为情绪会很低落,感觉心情跌入谷底,会有强烈的无助感,会沮丧,感到痛苦。在心中会压倒对未来的一切希望,梦想和计划,觉得失控麻木,更有甚者会想到自杀。
5、接受:会开始接受对方已经离开的事实,以上的那四点情况也不会再因为分手的原因而再次出现。到了这个阶段会对自己的生活拥有重新的定义,会对自己说”这没什么大不了的“
6、建议:每个会离开你的人都不是那个对的人,他们的离开是为了让你遇到一个更好更对适合你的人。面对失恋我们要努力调整好自己的状态,积极的去面对我们的生活。