1、注意洗发的水温和强度。不要用温度较高的水洗发，一般40度左右即可；；不要用太强的水柱冲洗头发，冲洗头发时，应该把喷头的水力调节缓慢、温和一些，强度过高，会伤害头皮。
2、洗发水、护发素不要直接涂抹在头发和头皮上。不管是洗发还是护发素，都要先挤到手上，双手充分抹出泡沫后，再轻轻的涂抹在头发上。而且还要注意把洗发水清洗干净，以免残留在头皮上，引起头皮瘙痒。
3、选好适合自己的洗发水。购买洗发水，最好到正规商场，选购适宜于自己使用的品种，不要图方便和省钱，随便购买，这是对自己不负责任的表现哦。
4、不要用力的用指甲抓头皮。洗头张虢咆噘时，不要由于头皮瘙痒，就用力的抓，这样很容易把头皮抓破，引起更严重的感染。最好是检测一下是不是头皮的什么病引起的瘙痒，对症用药。平时洗头时，最好是吹涡皋陕用手指肚，按摩头皮，轻轻柔搓头发。
5、染发、烫发不要太频繁。有些美女爱美，经常去弄自己的头发。频繁的染发、烫发，这是最伤害头皮的。还有要用正规渠道的染发剂，才避免伤害到我们的头皮。
6、不要经常扎辫子和马尾。扎辫子和马尾，都会使头皮绷紧，如果头皮经常处于这种绷紧状态，就得不到放松，也会不舒服的。
