1、第一，减少看手机屏幕的时间。 随着信息化社会的发展，越来越多的人们都喜欢拿着手机看视频巡綮碣褂或者娱乐新闻，殊不知这样容易导致眼睛疲劳而产生黑眼圈，所以尽量的减少看手机屏幕的时间。
2、第二，尽量在光线明亮的地方看书。 光线太暗看书的话，容易导致眼睛疲劳，也很容易导致黑眼圈的产生。
3、第三，尽量不要躺着看书或者看手机。 有些人们习惯晚上躺在床上看书或者看手机，这样也容易导致眼睛疲劳而产生黑眼圈。
4、第四，晚上尽量的早点休息。 有些人一到晚上就精神，睡觉时间很晚，这样对于眼睛疲劳的恢复很不利，很容易导致黑眼圈的产生，所以一定要早点休息。
5、第五，晚上睡觉之前，可以用热毛巾热敷一下眼睛。 黑眼圈严重的话，可以用热毛巾热敷一下眼睛，缓解眼睛的疲劳。
6、第六，保证充足的睡眠，中午的时候可以午休一下。 好好的休息才会更好的投入到工作中，所以要保证充足的睡眠，中午的时候尽量的留出一定的时间午休一下。
7、最后，平时的时候可以按摩一下眼睛周妹彖遢哇围，做做眼睛保健操。 平时眼睛累了之后，可以自己按摩一下眼睛周围，也可以做做眼镜保健操，对于缓解黑眼圈也有帮助。
