1、到了睡觉时间，我们可以把小宝宝放在小床上，让她自己玩手或踢脚，我们在她旁边陪伴，如果宝宝的安全感比较好，我们就可以尝试离开房间，有的宝宝会从小习惯自己在小床睡着。
2、当宝宝在床上哼哼睡不着，不要着急把她抱起来，睡前按摩是很好的助眠方法，按摩的方法可以使用到宝宝长大，有的按摩很有效，如果我们不知道按摩方法，抚摸也可以的。
3、还可以给宝宝放音乐，新生儿喜欢风筒声和父母的细语声，可以让宝宝躺在你的身上，听听你的呼吸和心跳声，这会让她有安全感，还可以在宝宝睡前给她沐浴，洗个长时间的暖水澡，可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适容易入睡。
4、如果发现宝宝一定要摇着睡，最好不要一个巅貅晌陔人摇，可以交给其他家庭成员，也可以给她准备一个电动摇篮床，摇着睡不是很好的助眠方法，但是低月龄宝宝是可以使用的，我们也要逐渐的减少。
5、在宝宝喂养的时侯，奶睡是不可避免的，如果奶睡成为唯一的安抚方法，以后是很难纠正的，我们要尝试各种哄睡方法，不要轻易的放弃，有的宝宝可能需要尝试上百次才愿意接受新的方式。
