人在睡梦中见到恐怖的痔辏哔刂景象,碰到了可怕的事情,如突然从高空落下,淹到水时,碰到歹徒时,身体致残等等,因而惊醒,醒后仍有短智的情绪紧张,有些人还产生较长久的精神负担,这就是恶梦。引发恶梦的原因很多,从心理和生理方面来看,主要有以下几个方面:
1,曾经受过严重惊吓,精神受到创伤,处境险恶,精神紧张等。科学家曾对一些在二次大战中关在纳粹集中营的人进行长期观察,发现有些人经常梦见当年集中营内的恐怖景象。又如车祸的幸存者也常在睡梦中惊叫而醒,以为又碰到了灾难。
2,常看恐怖小说,电影,听恐怖的故事,相信迷信等。
3,儿童做恶梦,常是因为受到惊吓,或是受威胁的方式哄着入睡。
4,睡眠姿势不当,如蒙头睡觉,左侧卧式睡眠,仰卧式睡眠手压胸部,枕头过高。
5,卧室环境恶劣,如潮湿,空气污浊,周围环境吵杂,室内温度过高或过低。
6,自身身体健康状况引起。