1、反复对腿痛的地方进行按摩处理。一旦发现腿部有些地方感到疼痛，要立即停下来练，立即用双手轻轻按摩。
2、擦一些跌倒损伤的药。如果准备了一些治跌倒损伤的药，例如活络油、红花油等等，可以适当擦在腿痛的地方。
3、去医院进行检查。如果觉得实在很痛，并且擦一些药又没什么用，这时要立即去就近的医院进行检查，看看有什么其他的伤情。
4、让外科或者骨科医生检查。如果光是肌肉疼痛或者光是皮下组织疼痛，找外科医生看病。如果伤了骨头，就要看骨科医生。
5、打针或者服药。针对你的疼痛，针对具体的病续异收俱情，医生会进行对症下药，要么打针，要么打点滴，要么开药吃，一定要听从医生的安排。
6、加强休息。在整个治疗期间，一定要避免进行剧烈的运动，一定要加强营养调解。并且，要很好地进行休息。
