1、虽然俗语说过冬天吃萝卜比较好，不过随着秋天的到来，立秋过后吃白萝卜也不失是一种不错的选择，萝卜中含有的大量膳食纤维，能够有效促进食物的消化和吸收。
2、梨是秋天不错的润肺水果，每天吃点梨可有效缓解秋燥，梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。
3、吃点银耳，银耳，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
4、蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
5、柿子，中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
6、百合也是适合在秋天食用的食物，在中医学上，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，也是有润肺功能的。
7、山药，在秋天吃点山药，可以起到润肺的作用，山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效。
