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瑜伽怎么练习可以更快打开身体
时间:2024-11-03 11:42:12
1、一、慢跑人站直,背部挺直,原地慢跑60秒
2、手臂摆动式伸展
3、毛毛虫爬行
4、弓步行走及过头伸展
5、原地抬膝练习
6、燕飞
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