1、消化不良，一般消化功能不好，它很容易胃胀气，因为分解食物的能力还不够，胃本身缺乏运动力，食物发酵后会产生一定的气味，然后便无法排便，所以会导致胃里的气体，这就是胀气的原因之一。
2、饮食习惯，如果你经常在吃东西的时候，吃得过多，或者吃饭时谈恋爱，或者饭后没有适当的调节肠道，都是胀气的直接原因，因为饮食中过量吸入空气，会使胃里的气体过多，就会引起胀气的情况，所以吃饭要特别注意，不要吃得太快。
3、那些有胃病的要注意饮食和锻炼，如果长时间引起肠胃气胀，还应考虑病因，常见的便秘、胃炎和胃溃疡会引起胃胃气胀症状，胃气的病因很多，但是大致都和胃相关联。因为这种疾病会导致胃气滞，甚至过量的气体，所以容易腹胀。
4、坏的习惯才要命，大多数胃病都是坏习惯引起的，如果说长时间的作息不情写硎霈规律，饮食不规律也会直接导致胀气的情况，因为这样的时候，不知道什么时候是可以休息，什么时候工作，所以长期下恝依在绌来，胃部的负担会变得沉重，这样是会造成一些不良的影响。
5、缺乏锻炼，坐在办公椅上很长的时间，它将直接影响肠蠕动的塘垛獯鹤影响，但也引起便秘，将消化带来一定的影响，不适当的运动，身体就会导致身体虚弱，所以很容易出现绞痛的症状，这些都会直接影响到脾胃功能，生活中注意锻炼和饮食规律，比任何药效果都要好。
6、超压，有很多生活中的负面情绪会导致许多生理反应，但一旦压力过大，神经紧张的时候，它会直接影响肠道的功能，这样可能会造成胀气，调节心态，生活中不要多动气，少生气，因为在混乱的局面中的情绪变化，很难一时间轻松只有慢慢调理。
