1、要意识到恋爱是双方的事情，只有两个人相互爱慕才能够进行下去，一厢情愿的爱情不会有好的结果。既然对方已经变心，那么分手就是正确的选项。
2、反思分手的原因。如果是因为自己不符合对方的择偶条件，那么应该及时抽身，忘掉过去；如果基本符合，可以在此基础上在继续提升自己。
3、释放出失恋的痛苦。如果把悲伤郁结在内心里，会使人抑郁与自闭，所以必须要把它释放出来。可以通过哭泣，找朋友述说、或者在无人处大声呐喊、打游戏和购物等方式来释放出不良情绪。
4、重拾兴趣。如果整日纠结于失恋，会严重影响日常生活。这时要告诉自己，虽然失去了恋人但做自己喜欢的事情的时间增多了，兴趣爱好可以分担自己的痛苦。
5、多结交同性朋友。恋爱并不是命运学而只是概率学。广交异性朋友可以开拓你的视野，让你更清楚地认识到世界上还是有很多优秀的人，加大你重坠爱河的概率。
6、更认真地经浜你渑婧营自己的事业。失恋了不代表自己失去了价值，正确的做法是用充沛的精力投入到工作中，让自己空出来的一部分时间得以充实。事业上增加的回报不仅可以安慰你失恋的痛苦，也可以提升你的择偶条件。
