怎么治疗男人的肾虚

时间:2024-10-12 13:19:04

1、饮食方面。 多吃一些滋补的食品,比如动物肾脏,海参,虾之类的。此外,羊、牛、猪等的腰子等可以适当吃一些,对补肾气很有帮助

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2、运动方面。 经常锻炼身体,提高身体素质。只有身体是素质提高了,才能在根本上解决肾虚的问题。特别是一些经常开车、坐办公室的男人。

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3、起居方面。 不要经常熬夜,要保证充足睡眠。这样嘀芟苒疾有利于让肾脏充分休息。一般成年男子每天的睡眠应保证在7小时以上,这是说的优质睡眠。

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4、性生活方面。 一定要有节制的进行性生活,不可纵欲过多。性生活会耗费男人很大体力,次数过多会增加肾脏负担,因此要根据自己的身体状况控制好次数。

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5、用药调理。 可以适当吃一些六味地黄丸等中药调理肾脏,尽量遵医嘱,不可自己随便乱用药。

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