1、一个西红柿西红柿就是很好的美容大餐，不管是在水果领域还是蔬菜领域，西红柿都是维C含量最高的果蔬，如果能每天保证食用一个西红柿，就能补充身体所需维C，养成更白皙嫩滑的肤质了。
2、一杯酸奶很多MM爱喝酸奶，这本身就是一件很好的事，因为女性是一个很容易缺钙的群体，而酸奶能够高效补充钙质，而且很易于被人体吸收，所以多喝酸奶绝对是对你美容养颜有好处的。
3、一瓶醋在这里并不是教大家每天喝一杯醋，而是把它用来当做洗脸洗手时的添加剂，想要皮肤变得白嫩细滑，在水中加一些醋来清洗皮肤就能达到这种效果，所以在盥洗室预备一瓶白醋是很有必要的。
4、两杯白开水充足的水分摄入是保证健康和养颜的必要措施，缺水会使女性加速衰老，皮肤缺水会导致多种肌肤问题，想要光彩依旧的容颜就要多喝水，一天八杯水是必不可少的，还要在早晚各喝一杯白开水，早上可以通便排毒，晚上让肌肤也保持水润，延缓衰老的到老。美容养颜就要必备这些秘密武器，让美丽能够驻足长留。
