1、入睡困难很大程度上是因为压力过大，而压力过大则是来源于各种因素，有学业有爱情有经济有家庭各种困难麻烦都需要自己去调整修正，让自己的思想情绪直面这些问题，而不是逃避。
2、学业问题最简单，因为面对的是功课，是对自己有益的知识，学习并不痛苦，学习所获得的知识是自己的而不是别人的，就算考试会用成绩来评判自己的价值，但这是真实的自己可以控制的。
3、爱情比较麻烦，这个不是单方面的自己可以把控的，需要自己有足够的好感度并真实的表现自己，来吸引对方。在相处中要多多的包容，而不是放纵自己性格中不好的地方。
4、经济问题则需要自己多努力，去尝试芋黹抵榀各行各业中适合自己的工作，找到自己喜欢的并适合的就能够做出成绩，并输出价值，收获更大的财富。做事需要自信，不能够太畏畏缩缩，越是自信的人越能够获得更高的价值评价。
5、家庭是人际关系最稳固的一个组织，不要去逃避家庭中的任何麻烦，而是要作为一份子去保护她，解决掉这些麻烦，才能够让家庭的关系更加的和谐融洽，并且能够解决掉其他的麻烦，因为幸福是最主要的。
6、解决以上的烦恼，针对性的进行解决，那么就可以在睡觉的时候不再胡思乱想，当问题解决了，心情就会舒散，自然就能更好的入睡。
