1、我们可以坐在游泳池边把腿放在水里，上下摆动来打出水花，以及用水洗洗脸，反复这些动作有一定的时间，让我们对水有初步的感知！
2、练习完之前的动作之后，我们就要进入游泳池，进入游泳池的时候要从边上慢慢下水，双手要扶着池边，双肩要没入水里，在池边用手左右来回爬动，爬动的时候不能把双肩露出水面。这样可以更好的帮我们体会水的感觉！
3、练习完以上动作后，我们可以进行一下呼吸练习，首先我们把嘴尽量张开吸一口气然后把嘴合上，停顿两秒钟后，把气缓缓的呼出，反复同样的动作来练习！
4、练习完以上动作后，我们再进入到水里来练习呼吸，入水之前我们同样把嘴尽量张开吸一口气，把嘴合上，再潜入水中，把气缓缓的呼出，呼完气之后再露出水面，反复同样的动作练习。
5、练习完以上动作后，我们再进行在水面漂浮的练习，双手抓住池边，一定要全身放松，抬头吸完气把头没入水中，身体就会慢慢往上浮，注意不要紧张，一旦紧张你就会浮不起来，等气呼完后再起来，反得练习！只要练习好以上的几套动作，你就可以去正式学习游泳了！
