1、选择导出MP3在软件上选择'文件'-'导出'-'导出为MP3'。
2、格式选项第一项-比特率模式系统提供了四种比特率模式：预设、可变、平均、静态。预设：系统预制的模式，在不需要精确控制比特率的情况下可以选择；可变：比特率会随着歌曲采用的情况进行变化；平均：比特率在一段时间保持一个常值的模式；静态：比特率固定的模式，不管歌曲怎么样比特率不变。一般情况下选择预设或者可变，可以获得同等情况下质量最好、体积最小的文件，直播需要使用静态。
3、格式选项第二项-质量质量其实是选择采样比特率，比特率越高，质量越好，对应的文件体积也会比较大。对于预设和可变是一个范围，平均和静态是一个常数。
4、格式选项第三项-可变速率可变速率提供快速和标准两个选项，只在预设和可变模式下有效。快速等效于--vbr-new，同时兼顾速度和质量；标准等效于--vbr-old，一般用于LAME3.9x 之前的版本。
5、格式选项第四项-声道模式声道模式提供了合并立体声、立体声和强制输出到单声道三个选项。合并立体声和立体声是沐戾垛纾立体声的两种不同编码方式，前者输出的文件更小些。如果勾选强制输出到单声道，前两个无效，音频输出为单声道。
