益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称
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益生菌知识
育儿知识
什么样的益生菌好
1、有效是活菌,且数量足够,这样才能保证它发挥真正的效用。
2、持久服用益生菌制剂一段时间后,检测孩子的肠道菌群,益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。
3、安全制剂中的添加剂应是安全的。比如,孩子是否对其中的某些添加物质(例如牛奶、鸡蛋、大豆等)过敏?如果答案是肯定的,那么即便添加剂本身是合格的,也不能算作安全。
每次吃多少合适
1、建议每次吃100亿-200亿个益生菌这是因为在吃的过程中,必然会有益生菌被消耗、死亡——因为益生菌是厌氧的,所以冲服时遇到的空气、食道和胃里面的空气、胃酸和胆汁等,对益生菌的安全都是威胁。
吃的时候注意什么
1、益生菌厌氧,服用时应该尽量避免和空气接触
http://v.youku.com/v_show/id_XMzEwOTk0MzQ2MA==.html2、益生菌怕烫,冲水时水温不要超过37℃
http://v.youku.com/v_show/id_XMzEwOTk0MzQ2MA==.html3、益生菌不要与抗生素、思密达同食
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