1、先给自己的情绪充电 经常感到筋疲力尽，不开心?你是不是总是像太阳一样努力把温暖传递给每个人，最后想到自己?这种看似伟大的牺牲有时是一把双刃剑。它不仅会榨干你的精力，还会伤害你周围的人。请自私一点。只有照顾好自己，让你的电池充满正能量，你的快乐磁场才能不断扩散!
2、学会说不 在给予帮助之前，问自己两个问题:我有能力帮助他吗?他真的需要这个帮助吗?。很多时候，别人向你求助，不是因为他们做不到，而是因为他们懒惰。
3、写日记 热情的你是否不知不觉地做了很多不属于你的事情，让你又累又沮丧?我建议你每天晚上写一个总结，你今天帮了谁?你为什么帮助他?内容是什么?你做那些事很开心吗?对你有什么好处?。日记可以帮助你及时了解你的能量下落。
4、什么值得你害怕 让女人害怕无数的事情，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕暴露自己的真实感受，太多的负担让你失去对生活的感知和行动，别人的话，一个行动可能会让你否认自己，认为自己是最小的可怜的昆虫。不要再授权他们成为你的主人了!只要你服从你的心，无论结果如何，你都愿意承担责任，你就会成为一个勇敢和自由的自信的女人。
5、自己说的才算 最后，情绪化太严重的女生怎么解决?其实无论别人如何评价和比较，请相信你的选择。选择不是好是坏，而是你的智力和经验现在能做出的最好的决定。
6、做最坏的计划大声表达我爱你。如果他不欣赏，他能做什么?如果你想在会议上提出一个新的计划，即使你被拒绝了，会发生什么?当你遇到让你担心和害怕的问题时，想象一下你的底线。如果你能接受，没有理由让自己胆小!