1、点击“日志”或“我的研修”可以进入“我的日志”界面，点击右侧“我的微课”进入微课系统，可上传微课，查看编辑微课列表。
2、进入微课页面 查看说明。看说明一定要看上传文件的格式。格式错了上传不的。
3、点击选择 我的作品、点击 每一个蓝色框都有对应要求 可以查看，以下几个方面的内容缺一不可：
4、首先提交报名信息，注意在协议左侧打勾，参赛课程和参赛类别学段
5、提交视频介绍、安装必要的上传插件和转码软件
6、出现如下画面表示 Silverlight软件安装成功、转码之后点击上传
7、最后一步、上传参赛作品、如果显示成功就可以了。
