1、培养一个自己喜欢的特长，或者说在哪一个方面培养自己。（什么都不会，肯定会没自信的嘛）
2、什么人说了让你不爽的话，做了让你不爽的事，可以发泄，但是不要说脏话，也不要动手打人，据理力争，根据道理跟他发泄，随你怎么吼都可以，相信我这是对的，不发泄委屈自己会很难受，也会让真正的自己越来越远离自己。
3、做有用的，有意义的事，说有用的，有意义的话。这个不是说对别人或者社会有意义，因为处于痛苦的我们来说，有用的，是对我们本身来说，即说了，做了对我们本身有用。比如：你很擅长吉他，你正在玩吉他，你的一个朋友过来，说这里不对，那里不对，可你这时候心里是明白的，他不是很懂，那现在对你来说有用的，有意义的，就可以是对他一笑，继续玩自己的吉他，因为跟一个不怎么懂吉他的人来说争论对不对是没有结果的。
4、做事的时候，可以刻意的忘了你自己，把自己忘了，就可以把所有的注意力集中到那件事上，事半功倍，心无旁骛，很难被别的东西左右了，然后这件事你会做成功，信心上会有长进，继续加油，就会更好！
5、很重要的一点，你脑子里是不是有个完美的自己？如果有千万不要模仿完美自己做的事，因为一味的模仿只能模仿到完美自己做的事，然而那个自己却不是你，你要释放内心真的自己，完全释放出来了，就可以随心去做任何事，包括你内心完美的自己，因为你释放了自己，做什么都会游刃有余。