1、首先,晒伤后可以多吃些含量的水果,如西瓜,苹果,梨等。也可喝些降暑的绿豆水(粥),竹叶水等。
2、苹果梨羹----2种水果加水熬粥,慢火。加少许面粉成粥。
3、竹叶绿豆粥--主页绿豆加水熬粥。适量加白糖等