1、交叉步技术的动作方法向右移动时,左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快,身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间,交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
2、交叉步技术的动作要点两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。
3、交叉步技术的易犯错误易出现明显的腾空现象,身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。先慢速体会动作。保持动作重心
1、交叉步技术的动作方法向右移动时,左脚用力蹬地后迅速向从右脚前向右迈出,上体稍向右转,左脚落地,右脚迅速地向右跨步。两脚交叉动作要快,身体不要上下起伏。交叉步后重心落在两脚之间,交叉步实质上是面对对手的侧身快跑动作。
2、交叉步技术的动作要点两脚蹬转起动(脚尖要指向跑的方向),速度快,降重心,身体保持平稳。
3、交叉步技术的易犯错误易出现明显的腾空现象,身体重心未落在两腿之间影响衔接下一个动作。先慢速体会动作。保持动作重心