随着宝宝一天天长大,桡暾瑟丁宝宝需要添加辅食来喂养,怎样给宝宝做辅食,是每个宝妈需要学习的事情,下面给大家介绍我今天给宝宝做辅食的:
中餐:
牛肉(里脊)50克 去皮南瓜20克 鸡蛋一个 营养米粉25克
1将鸡蛋打在碗里打散,到入20克温开水搅匀,上锅蒸10分钟,蒸好待用。
2将肉洗干净切成肉丁(同指甲盖大小),南瓜洗干净切成南瓜丁(和肉丁大小)放锅里加水煮,(水是肉和南瓜丁的2-3倍)
3将肉丁南瓜丁大火煮开小火煮8分钟,将上面的漂浮物去掉。煮好后捞出与蒸鸡蛋一同放入搅拌机打成糊糊。
4 用开水冲好米糊后(少加点水调好),再加入鸡蛋南瓜肉末糊,倒入少许芝麻油搅拌好,就可以给宝宝吃了
晚餐:
鳕鱼50克 青菜心50克 营养米粉25克
1 将鳕鱼去皮洗干净 切成小块 青菜洗干净切小段
2 将鱼肉和青菜加3倍水煮开后变小火煮熟
3将鱼肉青菜捞出,放入搅拌机打成肉菜糊糊
4 取出25克营养米粉开水冲调好(调干一点),
5将肉菜糊糊和营养米粉调在一起加一小勺小麻油拌匀即可。
宝宝餐要多变化每天每餐都不一样,这样营养才能均衡,宝宝餐还可以加入基围虾 鸡肉 猪肉和各种青菜等。每天保证一个鸡蛋 鱼肉 青菜等。宝宝可以吃一定量的食用油,但不能吃盐。油最好用橄榄油 核桃油 芝麻油等。