正确护肤,改善皮肤状态

1、洗脸天气炎热，很多朋友脸很爱出油 总感觉油光满面，所以一天会洗两三次脸，还会使用洁面产品，这样不仅不会改善皮肤出油的情况，只会使皮肤清洁过度，毛孔变大，时间久了脸上的皮脂也会被清洁，肌肤会变干燥。所以建议适当清洁，选择温和的洁面。

2、洗脸步骤洗脸前一定要洗手哦！！！！ 手上的细菌真的太多啦！建议洗脸时间不要超过一分钟，不要让洁面产品长时间留在脸上，打圈的方法，建议选择含有氨基酸的洁面产品

3、减去负担夏天来了，很多人每天在脸上涂太多产品，皮肤的负担太重，还没出门脸上已经油光满面了，根据自己的需要 选择必要的产善飧琳宴品，补水 保湿 面膜 隔离 防晒 粉底等只会使皮肤受损越来越严重， 防晒 抗氧化都是必须的，其他根据自身情况选择，减轻肌肤的负担

4、防晒防晒超级无敌的重要！一年四季都要防晒！帽子，太阳伞，防晒霜都要有，不做好防晒，之后的美白都是假的， 做好防晒预防斑点 晒伤 一定一定要防晒，还有补防晒

5、内服喝水是最有效的方法，长期坚持下去你会看到皮肤的变化简直是肉眼可见的，每天要喝八杯水哦！ 多吃蔬菜， 蛋白质丰富的食物像鱼肉，鸡肉，鸡蛋等 随着年龄的增长还可以吃一些维生素补充机体所需，充足的睡眠和适当的运动是改善肤色暗沉的最好办法，长时间坚持下去皮肤不好都不行。