1、坚持运动，早睡早起每天坚持运动，运动能有效提高免疫力，加速HPV转阴。以有氧运动为主，每天20分钟，适量运动，微微出汗就好。坚持做到早睡早起，不要熬夜，熬夜会在无形中损坏身体的免疫力，所以，一定要改掉熬夜这个坏毛病，学会早睡。
2、合理饮食，注意卫生每天都要吃得清淡一些，一日三餐不能少，少吃辛辣刺激的食物，还要补充足够的蛋白质，在感染期间可以补充海藻硒辅助提高免疫力，加快清除病毒，假如感染期间不注意饮食，就会让自身情况愈加严峻，还会影响肠胃的健康。还要注意个人卫生，感染期间避免亲密接触，贴身衣物也要每天及时清洗，最好用流动的水清洗，洗后用开水消毒，有阳光就在阳光下晒干，紫外线有杀菌的作用。想快点转阴，上面一个都不能少，看似简单，坚持下去却不容易，所以想要快点转阴，还是要养成一个好的生活习惯。