1、首先，如果是慢性胃炎的话，要记住自己吃什么东西会导致胃不舒服，比如菌类、油炸食品、凉的食品等等，尽量就少吃一些。如果当时胃不舒服起来，可以吃5颗生的花生，可以缓解胃胀的情况。多喝热水，暖胃的饮品，奶茶可乐之类的还是不要喝了。
2、其次，在平常的话，因为人身体也需要吃含蛋白的东层启苌嘬西，牛奶不建议有胃病的人喝，因为会胃胀，可以改喝酸奶，也有助于胃肠道的消化。每天喝事傥枕败红豆薏仁米粥（里边可以加点枣），既可以补血，也可以养胃。烟酒类尽量别太碰，如果难受程度不强，可以吃一些保护胃粘膜的药，实在难受的话，还是去医院看看吧。
3、最后，在生活起居上，每天要早起，尽量不要对着有辐射性的设备，因为这无形中会消耗人的精力，也会对人身体有害，尽量去接触大自然，多走动。一日三餐一定要规律饮食，尽量慊劐接渴吃得清淡一些，但不可以吃带刺激性气味的蔬菜，比如香菜、芹菜之类的，胃可能会不太舒服。