1、栽种时间：4-7月发芽天数：2-3天；成熟天数：90-120天；种子覆土深度：约1厘米
2、撒种栽种：1.黄秋葵种皮较硬，播前可以在水中侵泡24小时，中途可以换水，然后用湿毛巾或布包好于25－30℃温度条件下进行催芽，催芽时要保持毛布是湿的有助于发芽，催到大约80%以上开始露白发芽后播种。
3、在事先整好的畦内按行距80厘米、株距50厘米挖穴，先浇足底水，然后施入底肥，然后盖一层厚土，每穴播种5－8粒，覆土2－3厘米，注意土壤不要太细，尽量用粗土覆盖，使种子有良好的透气效果。最后浇足水，浇水用清水即可，不要加任何化肥，可以兑少量粪水。3-4天即可出土，50天即可开花结果。
4、第1屡阽咆忌片真叶展开时进行第一次选苗，去掉病残弱苗。当有2－3片真叶展开时定苗，每穴留1株壮苗。定苗后应及时翻土，以提高地温，并起到保墒除草的作用。以后应经常中耕除草，并对根部进行培土，防止植株倒伏。黄秋葵为耐湿性植物，植株高大，需水较多，在出苗和定苗后应各浇1次水，开花坐果期要经常浇水，保持土壤湿润。特别是7－8月份高温天气正值采果盛期，需水量大，更应保持水分供应。但雨水过多时，应及时排水，以免造成涝害。
5、采收：当果实长到长度5厘米以上时，即可采摘上市黄秋葵花是很好的花茶，可以在下午采摘鲜花嗮干泡茶喝，既可以收花也可以收果子。
6、营养成分及食疗功效：1.助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2.降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。
7、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。 4.防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。5.补钙黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。6.补肾可以让男人的精力、体力全面提升，这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
8、保护视力秋葵嫩荚富含有维生素A、胡萝卜素，以及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一。维生素A能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障的产生。8.减肥黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
