只要外卖骑手在规定的时间范围内按时送达即可，时间充裕卡点也都不会是故意行为，基本大多数外卖骑手都是一次接几单外卖，然后规划好路线和时间去一一派送，只要准时，都是可以的。
饮食合理搭配
粗粮中含有大量的纤维素，对大肠产生机械性刺激，促进肠道蠕动，利于粪便畅通，具有排毒作用，能够预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病。
但是，粗粮中的营养素不易被吸收，而经过加工后的细粮则更易被吸收。例如，吃煮、炒的黄豆，人体对蛋白质的吸收消化率不过50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率会达到90%，其原理在于加工后破坏了豆中的纤维成分。
长期大量进食高纤维食物，会使人体蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫抗病的能力。
所以，要做到粗细搭配。摄入的饮食以六分粗粮、四分精粮为宜。混合食用，既可提高食物的风味，又有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度。
主食，是指含碳水化合物为主的粮食作物食品，可以提供主要的热能及蛋白质。人在一天之中所获得的总热能的50%～60%来自于碳水化合物。米饭以及面食的主要成分正是碳水化合物，它可以直接转化为热量；另外，米饭同大鱼大肉相比，要容易消化得多。所以，主食就要为主。
副食，可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。副食不可少，但毕竟还是为副。以为副食可以无限度地多吃的观点也不对。过量地摄取丰富的菜肴，会对肠胃造成很大的负担。主食与副食要科学合理地搭配。