1、进行客观分析。我们首先应该对于朋友的请求进行一下客观的分析，而且，一定会这些要求有清楚的认识，如果确实需要帮助，我们也能够有能力帮忙，就考虑去帮他，毕竟帮别人也等于帮自己。
2、根据自身能力。我们应该首先评估自己的能力，如果别人基于和你之间的关系，对你提出了一些要求，我们也要看自己的能力，超出自己的能力，当然就算无理的要求，就要学会拒绝。
3、不帮助白眼狼。我们现实中有一些人是典型的白眼狼，所以，我们应该区别对待，如果这个人得到帮助却不是十分懂得回馈，那么，我们就不要帮助他，我们只帮助那些懂得感恩的人。
4、界定是否合理。我们对于要求的合理性还是应该仔细界定的，认真思考一下，对于有些不合理的请求，可能在特殊的情况下变得合理，所以，一定要界定对方的要求目的如何，如果不合理就不答应。
5、态度务必坚决。我们应该明白一个道理，那就是必须保持一种态度，如果想好了拒绝别人，就应该态度坚决，要坚持自己的想法，即便对方软磨硬泡，也不要改变我们的初衷，坚持你的想法。
6、谢绝别人说情。如果别人为了达到某些目的，搬出来其他的人来压我们，我们也还是应该坚持自己的想法，任由别人如何说情，我们还是应该不答应他们的求情，当然要注意委婉拒绝。
7、别有心理负担。我们应该知道，拒绝别人真的可能心里也不是滋味，所以，我们不要产生心理负担，虽然可能让别人记恨或者失望，但是，如果是真朋友，对方也是应该不会为难我们的。
