保护砷啼硎实视力五句小口诀：
爱眼护眼很重要，坏习惯要改正；
久视伤目伤害大，合理安排时间要熟记；
电脑电诒仓鋈烧视要少看，时间长了快关闭；
搭车行走勿阅读文章，躺着平躺着不去看书；
眼周营养成分益处多，保护视力系数有窍门；
营养成分护眼贡献大，能够缓解眼疲劳；
眼与五脏六腑有关系，有关病症要医好；
心明眼亮精神好，放眼全球多美好。
们所说的视力衰退大致分如下几个原因：
1）日常学习，生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退（大部分青、少年近视属于这种情况）。
2）由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退。
3）遗传原因，家族中（特别是长辈）有跟近视有关的基因。
4）由于职业引起，如在各种强光环境中工作。