1、温水泡服胶原蛋白用温水冲比较好，过冷的水不能完全溶解，过热的水会破坏营养成分。
2、和蜂蜜一起喝如果你平时喜欢喝蜂蜜水，你可以把胶原蛋白与蜂蜜水混和在一起服用，蜂蜜水并不会影磨蓄贺痞响胶原蛋白的功能，只不过是我们可以墩伛荨矧通过蜂蜜水来驱除胶原蛋白的鱼腥味，喝下去不会太过恶心，这也是胶原蛋白的一种服用方法。
3、和牛奶一起喝如果你认为鱼腥味让你无法接受，你可以在喝牛奶的时候把胶原蛋白掺进去，混和后再服用，这样胶原蛋白的味道就不会那么重，与牛奶一起喝下去，对肠胃也没有伤害，身体也更容易吸收。
4、空腹喝服用胶原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地发挥其功效。建议大家最好选择在早晨空腹或睡前2-3小时服用或应该在饭前喝。因为这样更有利于胶原蛋白对皮肤的修复。
5、用量每天的建议摄取量在3~5克之间。个人可以买刻度杯，或者通过产品包装上的剂量参考。
