1、大气前沿的运动，以及频繁的天气变化，温度和压力的大幅波动，对我们的身体造成了沉重的负担。
2、冬季饮食不佳，我们的身体可以提醒你的维生素和矿物盐水平低，以及冬季的晴天少影响普通缺乏维生素D。这在三，四月份可能对你的身体是个很大的冲击。
3、与春季有关的几种身体症状：频繁吊荠歪乌疲、嗜、感觉、恼怒，甚至紧、痉挛和肌肉疼、头痛和反应迟钝。如果你注意到春天出现上述症状，可能春至的影响。
4、补充维生素的缺乏，吃水果，喝鲜榨果汁。还可以用易消化的产品补充你的饮食。重要的是你要照顾好自己的睡眠。每天至少花8小时去睡觉。
5、休息，休息几天。但重要的是，这不仅仅是被动行为。去骑自行车，慢跑，在外面练习或只是散步。在露天做有氧运动，你会很快调整好你的身体。
6、如果你确定你的不良情绪不是由于任何严重的原因，你可以保持冷静，很快就会度过不愉快的阶段。但是，您可以按照上述建议加快恢复的速度。
