怀孕期间必须要知道孕妇吃什么补血，因为只有这样才能保证孕妇以及胎儿的健康，如果不知道孕妇吃什么补血并且长时间贫血的话，势必会诱发各种意外情况。可以帮助孕妇补血的食物有很多，比如像红枣、红糖等，这些食物一直以来都是大家补血的首选。除此之外，生活中还有很多食物同样具有帮助孕妇补血的作用，比如：
1.胡萝卜
孕妇在怀孕期间应该适当多吃些胡萝卜，其中所含有的大量胡萝卜素不仅具有补充营养的作用，同时对贫血同样具有很好的治疗作用。专家指出，在日本胡萝卜有着“人参”的美称，由此可见它的营养价值以及功效有多明显。胡萝卜中除了含有丰富的胡萝卜素之外，同时还有大量的维生素 b、 c等营养，这些营养对于孕妇而言是非常重要的。
而胡萝卜中最具补血功效的就是胡萝卜素，因此建议孕妇在怀孕期间不妨经常吃胡萝卜，食用方法有很多，比如像炝炒、熬汤、榨汁饮用等。
2.龙眼肉
日常生活中极为常见的龙羊肉同样具有很好的补血作用，其实所谓的龙眼肉就是桂圆，一直以来它都是我国民间最常用的补血食材。而龙眼肉之所以具有如此高效的补血作用，是由于其中含有大量的营养物质，其中以铁质的含量最为丰富。除此之外，在龙眼肉中还含有同样丰富的维生素 a、 b、葡萄糖、蔗糖等营养，对贫血具有很好的治疗作用。
经过大量的研究发现，龙眼肉不仅可以有效 治疗贫血。同时对健忘、心悸、神经衰弱等症状同样具有很好的治疗功效。因此在怀孕期间，孕妇不妨多吃些龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒。
3.金针菜
怀孕期间的孕妇适当多吃些金针菜同样可以起到很好的补血作用，金针菜是我们日常生活中一种极为常见的蔬菜，经常食用不仅可以帮助孕妇起到补血的作用， 同时对孕期的各种不适症状都具有很好的缓解作用。而金针菜之所以具有补血的作用，是由于其中含有大量的铁，甚至比大家熟悉的菠菜高了20倍，这就是为什么它可以补血的原因。
除此之外在金针菜中还含有丰富的其他营养物质，比如维素 a、 b1、 c，蛋白质等，这些营养都具有利尿及健胃作用。因此在孕妇吃什么补血的问题上，金针菜无疑是最佳的选择。
4.咸萝卜干
孕妇在怀孕期间适当多吃些咸萝卜干同样具有很好的补血作用，你可别小看了这种看似廉价的食物，它的补血作用是很多昂贵保健品都比不上的。研究人员指出，在萝卜干中含有丰富的维生素 b、铁质等营养物质，可以说是高级养生食物。
在孕妇吃什么补血的问题上，以上这些食物都具有很好的补血作用，怀孕期间适当多吃不仅具有很好的补血作用，同时还可以有效的补充孕期所需要的营养，从而保证母婴的健康。