1、用热水洗脸并不是水越热越好，冬天人的面部在冷空气的刺激下，汗腺和毛细血管都是收缩状态，遇到热水会迅速扩张，待热量散发后又会再次收缩，如此往复会产生皱纹。
2、天气寒冷，用喝酒的方法御寒也是不科学的。喝酒后人体发邪昶略卦热，是因为酒中的乙醇进入血液后，刺激人体毛细血管扩张，血液循环加快，是热量发散到人体表面，感到温暖的表象而已，所以不要靠喝酒来御寒。
3、长时间使用电热毯也是不好的习惯，电热毯可以使鼻部干燥，鼻腔粘膜脆性增强，引发出血。其实科学的使用方法是睡前开一个小时，准备睡觉的时候就关了电热毯。
4、穿厚衣服睡觉也是陋习，因为厚衣服会妨碍皮肤呼吸和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环，造成体表热量减少，所以我们应该少穿衣服，盖厚被子。
5、不要因为冷，就蒙头睡觉。人靠呼吸维持新陈代谢，如果蒙头，那么很难进行气体的正常交换，第二天会头晕，精力不集中，全身乏力，还有可以损伤肺。
