性感的身材离不开凹凸有致的胸形，胸部下垂怎么办？怎样才能塑造完美的胸形呢？以下4个美胸瑜伽动作，让你轻松丰胸，让你胸部永远不下垂，成就完美身材。
站姿动作
1、山式站姿预备。
2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转；双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护达负缇盍膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。
坐姿动作1
1、坐姿，采散盘坐即可。
2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。
坐姿动作 2
1、双腿弯曲跪地，臀坐脚跟预备。
2、双手往后置于臀部后方的地板，吸气时身体挺胸后仰，下巴抬高，视线落在天花板；挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。
坐姿动作 3
1、采散盘坐姿预备即可。
2、双腿弯曲往右边放下，右小腿横放脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放。左手撑地，右手手掌朝向天花板预备。
3、吐气，臀部抬离地面，右手伸直往后上方延伸出去，头可以顺势慢慢往后仰，视线看著右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部降下来坐回地板，休息后练习反侧。
注意提醒
1、以古典的黄金比例来衡量，当两手自然下垂时，乳峰的位置是相互对称，而且位于上手硫殿炭岿臂的中央，乳峰两点和锁骨间的凹洞互相连成正三角形，即是完美的胸型典范。记住这4个瑜伽工作，并且每天重复着做，美好身材是锻炼起来的。