俗话说，女人30如狼，40如虎，这就是说明女人40的时候才是精力最旺盛之时。但相答牧驼揎反的是，男人在40岁时，精力已经大不如前了。不少男人在不能满足到自己另一半同时也对自己丧失了自信，还有一部分枚寂晦蟀男人在补肾壮阳的道路上越走越远。其实，肾虚并不是无药可治，关键是掌握正确的方法并持之以恒！
工具/原料
发云界灵芝5-10克
核桃仁10克，
枸杞10粒
灵芝核桃茶
1、原料：发云界灵芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。
2、做法： 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲喘盥墨涿泡到水无色无味。功效：连服15天为一个食疗周期，连服15天后，停服5天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸咻羿绅恐软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
3、优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
按摩脚底穴位
1、众所周知，人的脚底是人体各种末梢神经和穴位最多的地方。因为脚上有许多穴位，所以大家都明白如果身体感到十分的疲惫，那么泡个热水脚就能大大缓解疲劳，按摩脚部更是能除去一天的疲倦，舒服胜神仙。
踮脚走路
1、踮着脚尖走路可以治疗男性小便不瘃槽卺栉畅，这是因为踮脚尖走路的话，会有三条经络经过前脚内侧和大脚趾，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。所以，钏敝铎敝踮脚走路得时候可以按摩足三阴，通过足少阴肾经起到温补肾阳的作用。但是凡事有利便有弊，踮脚尖走路一开始的时候是很累的，而且很多人都不能够做到长久坚持，这是正常的。但是此时大家最好掌握一定的窍门，然后再持续一定时间，等身体习惯之后就会觉得这样走路也不没有多么难了
2、不过踮脚走路的时间也不要过于长，天踮起脚走10分钟左右即可，中间可以停下来稍作休息，只要能够起到刺激穴位的目的就可以。
3、补肾并没有一日千里之法，一切必须循序渐进，切莫心急。只要保持良好心态，并加以调理保养，总能恢复到往日的雄风！