1、1粽子虽然是米做的，但是不能当主食端午过后，总会有些多余的粽子。好多家庭包括我自己家都会选择在早餐时蒸几个粽子当早点吃。毕竟放久了扔了也浪费。但是拿粽子当早点，营养并不全面，粽子的成分大多是糯米，肠胃对糯米的消化效果并不好，所以，早上吃多粽子难免会造成消化不良。粽子的营养成分也很单一，早餐需要营养多元化的食物，以保证一天的营养需求。
2、2粽子再香甜，也不要多吃一般一天吃个两个粽子就够了。按大小而异，小的也能多吃几个，如果觉得食量不错，又爱吃的话，适量多吃也就行了。粽子不容易消化，吃多了会引起肠胃不适，品尝到美味就行了，别贪嘴。
3、3放在冰箱里的粽子，一定要蒸熟蒸透这个很重要，有些粽子里面有腊肉或者牛肉什么的，里面的肉类如果加热不当，很容易造成腹泻。另外粽子里面的糯米也必须熟透，不然不仅享受不到口感软糯的粽子，还极易给胃肠道消化功能造成消化障碍
