1、 一般情况下，老年人身体衰弱的人往往为虚性体质，中医认为久病激默芡食必虚，因此久病慢性病患者也多属于虚性体质，在4种体质中虚性体质的体质状况最差，虚性体质者应该在日常生活中多食用具有滋补性的食物，这样才能够增加身体的能量，使消耗掉力气，及时得到恢复，中医认为虚性体质者应根据每个人的具体体质类型和病症进行辩证的辩体的食疗进补。
2、 虚性体质者易患虚证，虚症包括四种，阴虚、阳虚、气虚和血虚。
3、 阴虚是指阴液不足，包括人体津液血液亏损；阳虚则是指阳气不足，阳虚者比较容易怕冷；气虚者主要是气的来源不足或消耗过度，使全身脏腑功能衰竭；血虚是指体内血液不足，不能滋养脏腑，通经活络，也不能为升级各个部分传送养分。
4、 阴虚体质者适合多吃的食物包括芝麻、糯米、豆腐、鱼、蜂蜜、奶制品等等；阳虚性体质适合多吃的食物有羊肉，狗肉，鹿肉，灵芝，芡实等等；气虚体质者适合多吃的食物，包括人参，莲子，猪肉，牛肉，羊肉，肌肉，粳米，小米，黄米，大麦，白术，红枣等等；血虚体制适合多吃的食物包括桑葚，荔枝，松子，黑木耳，甲鱼，羊肝，海参等等。
5、 虚性体质者忌食具有攻伐泻下作用的食物，如芋头、冬瓜、红小豆、铂夜殁荔薏米等等。不同类型的虚性体质在饮食方面各有禁忌，阴虚性体质应少慊劐接渴吃葱，姜，蒜，辣椒等辛味之品；阳虚体质者应该禁止使用消阳壮阴的食品；气虚性体质者应该近期破气耗气之物、生冷性食品、油腻厚味、辛辣食物；血虚性体质者应该禁食苦寒类食物，例如荠菜，山楂，桔子，河蚌，槟榔等等。
