1、首先你要克服自己的恐高问题的话，你可以先从看跳伞或者有很强视觉冲击感的从高处快速到低处的视频，先让自己适应一下
2、然后你可以走楼梯走到5层楼以上，然后从上面往下面看，如果你觉得害怕的话，可以用畹玻召糸手扶着栏杆，然后慢慢往下面看，注意一定要克服自己的心里障碍，如果连往下看都不敢，那自己恐高的问题注定是解决不了了
3、然后你可以去坐摩天轮或者海盗船感受一下失重的感觉，如果不敢坐摩天轮的话可以，可以先从海盗船开始，刚开始你可能会有点紧张，但是等你适应一段时间以后你就会不那么害怕了，等适应一段时间再坐摩天轮
4、或者你也可以玩蹦极，不过蹦极是极限运动，而且很刺激，如果你的恐高问题还是非常严重的话，那么你最好不要玩这个，因为可能吓出心脏病
5、或者你还可以玩跳伞，如果你敢跳伞了说明你已经不恐高了，不过跳伞要在专业人员陪同下进行，这样才能保证安全，以上就是我的一些方法，希望对大家有用
