1、 1、日子规则，劳逸结合：不宜过度严重或疲惫，否则会导致偏头痛的发生，应适当展开体育活动，如慢跑、漫步、游水、太极拳、气功等。血管性头痛偏方不要乱用，应根据患者具体病况来具体安排。
2、 2、留意防寒保暖：防止风寒侵袭，天气冰冷或气候骤变时，应留意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平常不行睡卧当风或冲风冒雨。妇人月经期尤应留意防范。
3、 3、培育爱好，坚持杰出心态：坚持遇事旷达、宽松的杰出精神状态，防止发生精神影响或严重、郁闷等。培育养花、养金鱼的爱好，心情欠安时可张望金鱼、花草来涣散留意力。
4、 4、留意睡觉：运动或过劳的影响，留意规则的睡觉、运动，加强作业计划性，条理性，留意劳逸结合，留意双眼调理，维护对灵敏患者来说是主要的防止头痛的办法。
5、 5、多做腹式呼吸：患者闭目或凝视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深远。一起用手悄悄抚摩痛苦部位。
6、 6、遇事不要严重：即使是健康人，遇事严重，久而久之也会导致头痛。头痛息者更应旷达开畅，不论出了什么事也要泰然自若，这么，头痛会渐渐缓和。
7、 7、不要伤风时过度用脑：大家一旦伤风，正本就有头痛、浑身酸痛等表现，此刻要是再过度用脑(如写资料、作计算表报等，必然使头痛加重。因此，除了活跃医治伤风外，应让大脑得到歇息。