1、计算排卵期 由于大多数女性每个月经周期只有一个成熟的卵子，所以每个月能怀孕的时间只有几天，因此计算排卵期至关重要，在排卵期同房是怀孕的前提。
2、在排卵期内同房 一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。当然，早点儿开始性生活也没有坏处，有些女性的怀孕就是因为排卵期前6天的性生活。 特别提醒：如果你和你的伴侣想等到你的最佳受孕期再做爱，那么，在你的最佳受孕期之前，他应该至少射一次精。因为这样可以减少精液中的死精和弱精，提高怀孕的几率。
3、性交之后要仰卧 2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。 虽然我们不能确定性交的情况是否与人工授精相同，但这项研究指出，性交后安静地待一会儿，会事半功倍。
4、学会享受过程 放松心情、享受受孕的过程，受孕就会更顺利。如果压力太大，下丘脑即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样会造成排卵周期紊乱，不利于怀孕。
5、准备最优质的精子 健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。以下方法有助于提高丈夫精子质量： • 戒酒。研究显示，男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量，同时增加异常精子的数量。 • 戒掉烟和毒品，因为它们会导致精子功能不良。 • 某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。 • 不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃（比人体正常体温低一两度）的环境中功能最佳。 以上事情要在怀孕前三个月准备，因为精子的更新周期是三个月。
6、做好身体准备 如果身体适合怀孕，受孕几率就会更高。所以最好做个孕前检查，看看你是否适合怀孕，了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题，早做检查早做治疗，对你未来怀孕会很有帮助。 此外，本人也要戒酒、戒毒、戒烟，因为这些东西都会对你的生育能力产生干扰，对胎儿危害更大。也别忘了减少咖啡因的摄入，每天的咖啡量超过一两杯会降低你的受孕几率。
