1、发声的气息。运用丹田气，丹田位于肚脐往下横3指，这个部位为气息支点，气息支点明确，发声力强，小腹紧缩促使其它部位放松，但是缺乏气息的柔软性和弹性。
2、激起。分为硬激起和软激起，两种都是小腹收缩横膈膜向外弹，形成对抗的压力，激起需配合声带练习，每日坚持练习100次有明显效果，早上军队晨练的喊号声，是一种比较好的激起，也可用内里咳嗽的方法，体会一下激起的奥秘。
3、快吸快吐。横膈膜肌肉群练习，可以保持声音动听，需要不断练习横膈膜肌肉群的伸缩和弹跳能力，控制声音强弱、高低的气息，比较好的练习方法是由慢至快、由弱至强的快吸快吐。练习时，口鼻同时吸吐。
4、打哈欠与叹气配合练习。打哈欠喉结和横膈膜下降，保持原状，再从胸腔底部胸窝处叹气，通过共鸣管子从口中叹出，每天练习30次，练习时保持笑的状态。
