1、首先，我们需要找到一个宽阔的场地，空气质量要比较让人感到舒服，氧气充沛是对肺恢复特别好的！所以，这个地方必须用心去找，可以饭后散步去寻找，建议傍晚。这个场地，需要不是那么吵闹，静点会比较好。
2、场地找好了，那么我们接下来需要做的事情很简单，但是也很难，因为难在于坚持，早上6点起床，然后喝杯温开水（本人一直都是这样的，自从手术后），通了肠胃，顺畅舒服。带上我们的小播音机，慢慢的往我们选好的场地走去。席间，保持呼吸频率一致，不要图快，赶，切记！
3、到了场地之后，调节好呼吸，待呼吸稳定之后，打开播音机，初学太极拳的时候，建议学24式太极拳，简单易学，而且运动量不会太大。太极拳讲究慢，要做到心到手到栌钰隼杜眼到，太极拳可以跟随老师学（公园里的阿姨伯伯就是我们的老师），或者跟随网络上的视频学，不要图快，把太极当成一种你热爱的运动去做，康复效果会更好！在术后6个月这样（我是5个月就开始练了太极）慢慢的学，一个月后，24式基本已经熟练，好了，可以学习下个阶段，还有一点就是在这一个月内，每次打太极的时间最好控制在50-60分钟。好了，循序渐进吧，相信会对大家有所帮助！
