1、首先要肯定有这些情绪是绝对绝对正常的。永远不要因为他人的流言蜚语怀疑你自己的情感，并不是他们说的，不久死了几个亲人嘛，死了就死了，能咋地.
2、不要将此刻的情绪跟过去的悲伤记忆联系到一起。人活这一辈子很长的，你经历的事情会越来越多，这样的事情太多，你若把这样的事情联系的太多，你的精力和时间都会被占走。
3、不要渲染你的悲伤情绪.悲伤是一个死胡同，当你的情绪渲染的越来越大，任由发展下去，你可能就真的很难走出来。
4、阴影是会有的，无可避免。这一点是无可避免的，就像别人捅了你一刀之后，肉体就不可能恢复的像新生婴儿一样了，留下的伤疤是你岁月的痕迹.
5、我们不可能控制自己难过，但是能控制难过的大小.难受的情绪避免不了，但是我们可以控制自己不把悲伤的情绪传染给别人，也不至于反复的作用最终还是影响了自己.
6、人生孤独也非议.还是那句话，人的一生大部分时间都是孤独的，假如你某些时候不甘于孤独，当你想要对别人说些什么的时候，你总会遭到些非议，所以，习以为常吧，接受了也就不会那么难受了.
