1、 发牢骚要经过大脑 发牢骚要经过大脑，如果发牢骚太随便，大家会觉得你沉不住气，而且以你这样的性格，不只是让人讨厌，更多的是被人厌弃，因为你的性格有可能有意或者无意对大家造成威胁。
2、 发牢骚也要心情好 很多时候我们都是把负面情绪带在脸上，看着谁都不顺眼。从现在开始，做一个成熟的人，再郁闷也不要表现在脸上，就算是对领导、对同事发牢骚，也要在你心情好的时候，这个时候说话反应快，不至于很被动。
3、 一件事不要反复发牢骚 对一件事情不满是很正常的，发过牢骚之后就不要再提了，过去的事就让他过去，如果是一件事情反复的发牢骚，想想都觉得可怕，这样发牢骚不会让人讨厌才怪。
4、 发牢骚要选择委婉的方式 说话直接是职场中最忌讳的，先不说说话不经过大脑容易被人利用，就是小小的发发牢骚也会成为别人的把柄，委婉的方式大家都能够接受，当然也会听进去，这样你发牢骚就不会一点作用没有了。
5、 家庭牢骚要保留 家庭也难免会有这样、那样的事情，对于家庭中的牢骚，最好在家里解决，不要带到办公室里面去，你要知道，同事对你家庭的事情除了好奇，剩下的可就是利用了，家庭事情都处理不好，工作的事情可想而知了。
6、 人多的时候不要发牢骚 当着很多人的面发牢骚是最错误的，大家各怀鬼胎，对你的事情了解的重点自然也不一样，关系好的同事也许会心疼你，但是多数人不爱听你发牢骚，甚至会很反感。
