1、调整自己的心态，多和一些能给自己带来快乐的人相处。远离人渣是对自己最好的帮助。
2、没事可以去健身旅游，运动和旅游也是能让自己快速走出阴霾的办法。
3、结交新朋友，多参加一些社团活动，一句话：远离人渣，多和对自己有益的相处。