1、不要大吵大闹。如果家庭出现了冷暴力的情况，那么，一定要注意，不要发脾气，生气，互相指责，如果大吵大闹，那样会适得其反，要保持冷静，给彼此时间来分析问题所在。
2、分析其中原因。对于家庭出现了冷暴力，这也并不是很可怕，但是不要掉以轻心，应该分析其中的原因，将可能出现的问题症结统统找出来，以便于有的放矢的解决和改进。
3、推心置腹交谈。如果是因为感情以为的其他问题，我们可以敞开心扉来彻底谈一次，比如工作压力，如果是情感出现危机，那么，也不能坐以待毙，毕竟原配夫妻才是真感情。
4、态度娑授赔那积极主动。不管解决的结果如何，我们一定要抱着积极的态度去做，也就是说，如果双方都对这件事无所谓的话，冷暴力随之出现，而一方主动挽回的话，效果应该还是不错的。
5、尽量说服对方。如果对方对你的感情发生了变化，我们知道想要挽回也需要下一番工夫，但是，我们还是要通过积极的方式去争取，比如争取对方父母或者朋友的帮助，让情况有所好转。
6、冷静一段时间。如果夫妻双方出现了冷战的情况，那么，我们也可以采用以退为进的策略，先和对方保持一定的距离，让彼此都冷静下来，对方可能会思考很多问题，最后回心转意。
7、借助朋友力量。如果我们自己已经没有能力挽回了，那么，也可以通过借助身边朋友或者亲戚的力量，将自己的意思转达给对方，或者也可以通过书信的方式，让对方理解我们的心理。
